令和7年度
スポーツ教室・スポーツ講習会
- 毎月実施しているトレーニング講習会の日程は、行事予定でご覧いただけます。
- 日程等、教室の内容が変更になる場合があります。 変更時にはホームページ等でもお知らせしますが、最新の情報は総合体育館までお問い合わせください。
スポーツ教室・講習会（6月より開講）
ベーシックピラティス教室（年間4回）
| 開 催 日 | 令和7年（2025年） 6/1（日）、 9/21（日）、 12/14（日）
令和8年（2026年） 3/1（日） 時間 14:00～15:00 ※教室内容は4回ともほぼ同じです。 |
|---|---|
| 内 容 | ・ピラティスとは？＝効率的な動きを獲得するためのメソッドです。 「マット、ストレッチポールなどを活用したエクササイズ」「道具を使わず、ご自身の身体を使ったエクサイズ」などを行います。 「姿勢の改善」「体幹の強化」「ストレスの解消」などに効果的です。背骨、骨盤、足部を整えて毎日をよりアクティブに楽しく過ごしたい方ははぜひご参加ください。 |
| 場所 | 庄原市総合体育館 第2会議室他 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 申込締切 | 各実施日の3日前（木曜日） ※定員になった場合は締め切ります。 また参加者が少ない場合は、中止することがあります。 |
| 準備物 | 飲み物、タオル、屋内用シューズ、運動のできる服装 |
| 参加費 | 1,000円（1人1回あたり） |
| 申込み | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。 ・ベーシックピラティス教室 案内・申込書（Wordファイル docx） ・ベーシックピラティス教室 案内・申込書（PDF） |
スポーツ教室・講習会（7月より開講）
カーディオエクササイズ教室
| 内 容 | カーディオエクササイズとは、全身を使った有酸素運動で、心肺機能の向上、筋力のアップ、引き締まった体型を作ることを目的としたプログラムです。音楽を楽しみながら、みんなで一緒に体を動かしましょう！！ |
|---|---|
| 開 催 日 | 7/7、14、21、28 8/4、11、18、25 （全て月曜日 全8回 19:00～20:00） |
| 対 象 | 中学生以上の方（初心者の方も参加できます） |
| 定 員 | 20名程度（申込が少ない場合は実施しないことがあります） |
| 場 所 | 庄原市総合体育館 武道場 |
| 参 加 費 | 1回あたり500円 |
| 持 参 物 | 運動しやすい服装、飲み物、タオル、屋内用シューズ |
| 申 込 | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。
カーディオエクササイズ教室 案内・申込書（Wordファイル docx） |
ZUMBA(ズンバ)教室
| 内 容 | ZUMBA(ズンバ)とは、ラテン音楽をはじめとし、世界中の音楽とリズムやステップを取り入れたダンス系エクササイズです。 振付は、簡単で初めての方でも楽しく健康的に踊ることができます。 陽気な音楽に合わせて、みんなで一緒に踊りながら楽しくエクササイズしましょう♪ |
|---|---|
| 開 催 日 | 7/16、23、30 8/6、20、27 9/3、10 （全て水曜日 全10回） 【1部】 15:30～16:20 【2部】 18:00～18:50 【3部】 19:30～20:20 ※1部、2部、3部に分けて開催します。 ※1部、2部、3部ともに同じ内容です。申込時に選択ください。 |
| 対 象 | 中学生以上の方（初心者の方も参加できます） |
| 定 員 | 各部20名程度 |
| 場 所 | 庄原市総合体育館 武道場及び保健センター |
| 参 加 費 | 1回あたり500円 |
| 持 参 物 | 運動しやすい服装、飲み物、タオル、屋内用シューズ |
| 申 込 | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。 |
コンバットエクササイズ教室
| 内 容 | 音楽に合わせパンチやキックなど格闘技の要素を取り入れた、シェイプアップエクササイズです。 |
|---|---|
| 開 催 日 | 7/18、25 8/1、8、22、29 （全て金曜日 全6回 18:30～19:30） |
| 対 象 | 小学生以上の方（初心者の方も参加できます） |
| 定 員 | 20名程度（申込が少ない場合は実施しないことがあります） |
| 場 所 | 庄原市総合体育館 武道場 |
| 参 加 費 | 1回あたり500円 |
| 持 参 物 | 運動しやすい服装、飲み物、タオル、屋内用シューズ |
| 申 込 | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。
コンバットエクササイズ教室 案内・申込書（Wordファイル docx） |
ヨガ教室
| 開 催 日 | 7/28 8/4、18、25 9/1、8、22、29 （全て月曜日 全8回） 【1部】 9:10～10:00（初級・中級者向け） 【2部】 10:10～11:00（初級者向け） 【3部】 11:10～12:00（中級・上級者向け） ※1部、2部、3部に分けて開催します。申込時に選択ください。 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳以上の女性 |
| 定 員 | 各部20名程度（申込が少ない場合は実施しないことがあります） |
| 場 所 | 庄原市総合体育館 武道場 |
| 参 加 費 | 1回あたり1,000円 |
| 持 参 物 | 運動しやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット ※ヨガマットは講師から購入可能です。事前にご相談ください。 |
| 申 込 | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。 |
スポーツ教室・講習会（8月より開講）
はつらつトレーニング教室
| 開 催 日 | 8/19,26 9/2,9,16,30 10/7,14 （全て火曜日 全8回 9:30～11:00） |
|---|---|
| 対 象 | 概ね60歳以上の方 |
| 定 員 | 15名程度（申込が少ない場合は実施しないことがあります） |
| 場 所 | 総合体育館 トレーニング室他 |
| 参 加 費 | 700円/回（講師謝礼金及びスポーツ保険加入料含む） |
| 持 参 物 | 運動しやすい服装、飲み物、タオル、屋内用シューズ |
| 申 込 | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。 |
テニス（硬式）教室
| 開 催 日 | 8/21,28 9/4,11,18,25 10/2,9 （全て火曜日 全8回 9:30～11:00） （雨天予備日 10/16,23,30 11/6） |
|---|---|
| 対 象 | 中学生以上の初心者から中級者 |
| 定 員 | 20名程度 |
| 場 所 | 庄原市テニスコート |
| 参 加 費 | 2,500円/回（講師謝礼金に充当） |
| 持 参 物 | 運動しやすい服装、飲み物、タオル、ラケット、シューズ |
| 申 込 | ・下記の案内をダウンロードし、必要事項をご記入の上、体育館へ提出してください。 |